Первое конечно надо взвеситься. Пойти на профосмотр в поликлинику : сдать общий анализ крови, мочи, сахар крови, сделать ЕКГ (людям старше 40 лет), флюрографию (1 раз в год), пройти техосмотр в стоматолога и женщинам у гинеколога. Измерить артериальное давление и пульс. После чего можна сделать несколько выводов. Здоров ли я ? И что можна сделать что бы сохранить здоровье? А если есть признаки болезни, то каковы они по степени прогресирования и как их профилактировать. Потом пойти купит лунный календарь и составит список на ближайший месяц-два закупки трав и профилактических средств, а также план действий по лунному календарю. Следующее- записаться в бассейн или в фитнес зал (или на любые другие физические занятия).
Итак !5 марта новолуние. За день до этого можно провести небольшую чистку организма. Строгий пост, эти дни -дни депрессии, упадка сил, соблазнов, искушений, истощения организма, всяческих обманов и риск отравления. Чистка простая- пить сироватку, много воды, очистительные клизмы с яблочным уксусом и духовные практики по усмирению внутренних "демоно"...